voila je pèse 56.5 pour 1m60, j'aimerais donc perdre environ 5 kilos. Depuis 1 mois je vais au Club Med Gym entre 3 et 5 fois par semaine pour des cours d'abdos fessiers et de body sculpt. je sens que ...

Vous êtes du genre à parier sur de longs entraînements de cardio dans l’idée de brûler un maximum de calories ? Il se pourrait que ce ne soit pas la meilleure stratégie ! En effet, si le cardio est ...

Cette année sera sous le signe de l'énergie et de la motivation pour une remise en forme efficace. Tenir toute l'année sans baisser les bras doit passer par le choix d'une activité plaisir et efficace ...

Facile à pratiquer, le cardio-training est l'allié de votre perte de poids et de votre silhouette.

Vouloir faire du sport pour perdre du poids, c’est une chose. Mais quelle est la machine cardio la plus efficace pour ça ? Une étude menée en 2021, publiée dans le Journal of Sports Science & Medicine ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Un sport à la fois doux et redoutablement efficace Contrairement aux idées reçues, le Pilates n’est pas seulement une ...