L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Une alimentation est essentielle à un mode de vie sain. En effet, ce n’est pas tout de bien s’entraîner, il faut aussi manger équilibrer pour se maintenir en forme. Mais, aussi, savoir quoi manger ou ...

Ce ne sont pas tous les gens qui souhaitent faire de l’exercice en public, que ce soit dans une salle de sport, en suivant ...

Conçue pour mesurer et développer l’agilité des athlètes, la technologie Ledsreact vise à s’étendre au football et notamment aux gardiens de but, sous l’impulsion de Thibaut Courtois et de son ...

Officiellement la retraite depuis désormais un an, Tyson Fury a annoncé ce dimanche avoir repris l'entraînement afin de monter une nouvelle fois sur le ring dans le courant de l'année 2026.