Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

L’objectif est de se mettre en mouvement pour chauffer les muscles en douceur et en profondeur. Le conseil de la coach: garder les genoux dans l’axe des pieds (pas vers l’intérieur) et le dos droit.

Idéal pour éliminer le gras du ventre et se remettre en forme, l’exercice plank to push-up est peu connu mais beaucoup plus ...

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...

Objectif : perte de poids sans perte de temps. Notre séance de 15 minutes mêle plusieurs exercices parfaits pour brûler ses graisses. Pour brûler un maximum de graisses, il n’est pas forcément utile ...

Les amateurs de glisse pourront bientôt rechausser skis et planche de snow pour marquer de leurs empreintes les pistes enneigées. L’occasion de demander à la coach sportive Nathalie Errandonea-Mewes, ...

Suspendu à un élastique, on renforce tous les muscles avec des exercices de fitness en semi-apesanteur. Voilà une séance de renforcement musculaire que vous ne ferez pas en visio ! Venue de Thaïlande, ...

L'hypertension artérielle, aussi nommée HTA, se traduit par une élévation trop importante de pression dans les artères. Cette pathologie peut causer des tords plus graves, notamment des complications ...

Publié le 05/12/2023 à 08:07 Apolline Henry Journaliste Pigiste Spécialisée en Santé et Bien-Être Depuis 2013, Apolline Henry évolue en tant que journaliste pigiste, collaborant avec une multitude de ...

La gamme de produits Symbio allie la biomécanique de pointe, une conception luxueuse, mais réfléchie, et des expériences immersives personnalisées pour créer l'expérience de conditionnement physique ...