En 2026, fini le choix entre salle ou maison, cardio ou renforcement, performance ou récupération. Selon plusieurs analyses ...

Lewis Ingram et Hunter Bennett sont maîtres de conférence en physiothérapie et science de l’exercice à l’Université d’Australie-Méridionale, et Saravana Kumar y est professeur. Le cardio, diminutif ...

Les Sit-ups Cet exercice classique de musculation abdominale exerce une pression intra-abdominale massive vers le bas. Le ...

Un tapis d'entraînement, des poids libres colorés, deux appareils d'exercice. Le sous-sol de Geneviève Hamilton, à Laval, indique déjà qu'elle accorde de l'importance à sa forme physique. C'est ...

Pas besoin de beaucoup d'espace pour créer un parcours cardio avec Laurence. Elle vous montre des exercices pour renforcer cuisses et fessiers, et c'est bon pour le moral ! Si on vous dit "parcours ...

En janvier, de nombreux Québécois prennent la résolution de s’entraîner plus régulièrement. Et si cette résolution passait par l’acquisition d’équipement et l’aménagement d’un coin gym chez soi ?

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Tapis de course, rameurs, haltères… Au milieu de tout le matériel fitness existant, il est possible de se sentir perdu. On vous dit tout sur le meilleur matériel à avoir à la maison. La salle de sport ...

Connu et reconnu pour ses pouvoirs "brûle graisses", le cardio permet aussi, et surtout, de prévenir des maladies cardiaques, et de lutter contre le mauvais cholestérol et le diabète. Comment ? En ...

Rien de mieux qu'une séance cardio pour brûler des calories et se sculpter un corps de rêve en un rien de temps. Voici les meilleurs exercices de la coach. Un dernier conseil ? "Les exercices cardio ...

La Maison des jeunes est une association locale qui dispense des cours de gym (renforcement musculaire, cardio et entretien physique), mais également, depuis la rentrée 2017, du stretching postural.